Упражнение 1.
В течение одного часа в день попытайтесь ничего не говорить. Просто проведите этот час в безмолвии. Но при этом, не нужно показывать своим окружающим, что вы чем-то обижены или расстроены. Попытайтесь вести себя естественно и непринуждённо.
Упражнение 2.
На полчаса задумайтесь об одном единственном предмете. Постарайтесь не рассеять своё внимание. Просто сосредоточьтесь.
Упражнение 3.
Попытайтесь в течении беседы не употреблять слов «я,, моё, мне, меня» и т.д.
Упражнение 4.
Составляйте план на будущий день и чётко ему следуйте.
Упражнение 5.
Никогда не жалуйтесь в разговоре своему собеседнику.
Упражнение 6.
В пределах разумного, в течении дня отвечайте на все вопросы словом «да».
Упражнение 7.
Каждый день ставьте себе ряд случайных заданий. Это поможет вам в дальнейшем быстро менять вид работы, не сильно уставая при этом.
