Как отдохнуть за 60 секунд?

Пятница, 19 Декабрь 2014 10:20
Отдых Отдых

Многих интересует вопрос, как можно быстро набраться сил для новых действий или просто отдохнуть?

Рассмотрим действия, который за 60 секунд (именно 60 секунд!) помогут вам восстановить силы. Попробуйте выполнить все действия аккуратно, без фанатизма.

1. Потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

3. Очень часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.

4. Сожмите расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.

5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.

6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.

7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.

8. Массаж рефлекторных зон ног: - Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.

9. Любой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).

По вашему телу разольётся приятное тепло! Вы снова готовы к работе!

Прочитано 1623 раз

...

Похожие материалы (по тегу)

  • Раньше "слабый пол" не был слабым

    Раньше деревья были зелеными, воздух чище, мамонты волосами, а дамы могли дать неслабую фору современным мужчинам-спортсменам! Женщины из фермерских общин каменного и бронзового века обладали более сильными руками, чем чемпионки в академической гребле и в других видах спорта, что указывает на центральную роль тяжелого физического труда в жизни «слабого» пола того времени...

  • Космос открывает новые, неизведанные возможности...

    Люди так привыкли к Земле, что любой выход в космос стоит очень дорого, а полет к другой планете откладывается на десятки лет, и все из-за наших привычек. Мы дышим воздухом, купаемся в море, наслаждаемся закатом солнца и нормальной силой тяжести, даже не задумываясь о том, какими необычными могут быть эти же занятия на других объектах галактики. В самом деле, какие невозможные для наших мест вещи могут быть возможны где-нибудь еще в космосе?..

  • 10 прaвил o тoм, кaк нeльзя зaнимaтьcя cпoртoм

    Зaнятия cпoртoм прoцecc вecьмa пoлeзный и нaдoбный.

  • Инъeкции синтoлa сдeлaли из бoдибилдeрa нaстoящeгo «Хaлкa»

    25-лeтний брaзилeц Рoмaриo Дoс Сaнтoс Aлвeш стaл пoсeщaть трeнaжёрный зaл дaбы стaть пoхoжим нa свoeгo кумирa Хaлкa.

  • 9 причин нaчaть бeгaть

    1. Пoвышaeтся умствeннaя aктивнoсть. Вo врeмя прoбeжки чaстo "сaмo сoбoй" прихoдит рeшeниe кaкoй-нибудь прoблeмы или зaдaчи. Крoвь вo врeмя aктивнoй трeнирoвки oбильнo нaсыщaeтся кислoрoдoм, пoвышaeтся oбмeн вeщeств, вслeдствиe этoгo, бoлee aктивнo функциoнируeт цeнтрaльнaя нeрвнaя систeмa, a знaчит и мoзг.