Как перестать беспокоиться о том, что думают другие?

Среда, 24 Декабрь 2014 14:32
Девушка Девушка

Шаг 1: Задайте себе вопрос, что действительно имеет для вас значение

Иногда меня беспокоит, что могут подумать люди о моей одежде или прическе. Хотя, в действительности, меня мало тревожит мой физический облик. Конечно, мне нравится выглядеть привлекательно, но в целом мой интерес к моде близок к нулю, а косметикой я пользуюсь крайне редко.

То, что ваши ценности отличаются от ценностей окружающих - вполне нормально. Возможно, вы терпеть не можете готовить, хотя ваша мама считает, что вы должны каждый вечер готовить домашнюю еду. Возможно, вы не выносите спортзалы, - хотя ваш друг выкладывается там каждый день.

Будьте честны и откровенны с собой. Что для вас имеет настоящее значение? Естественно, другие вас будут осуждать за то, что вы не вписываетесь в их стандарты. Но если вы не отказываетесь от своих целей и ценностей, то вы легко расставите приоритеты.

Шаг 2: Помните, что никто не наблюдает за вами постоянно

Когда я была подростком, меня травили в школе. И даже сейчас я ловлю себя на мысли, что беспокоюсь о том, как другие посмотрят на меня. Что они будут смеяться надо мной.

Но я не являюсь центром вселенной - так же, как и вы! Большинство окружающих слишком заняты собой, чтобы много думать о вас.

Возможно, вам кажется, что на вечеринке вы сказали глупость, или вы уверены, что каждый видит прыщик на кончике вашего носа, или что все обсуждают вашу ошибку недельной давности... А в действительности, вряд ли кто-то вообще заметил то, о чем вы так беспокоитесь.

Шаг 3: Примите тот факт, что чужое мнение не может причинить вам вред

Итак, вы определились с тем, что для вас действительно важно, и вы понимаете, что не являетесь центром всеобщего внимания. Но все равно бывают случаи, когда вы действительно подвергаетесь критике. Возможно, это происходит на работе, или когда вы с друзьями, или когда вы просто гуляете.

В большинстве случаев чужое мнение не может вам навредить. Да, этот малолетний нахал на дороге может выдать какую-нибудь грубость о вашей прическе, но его мнение никак не может повлиять на вашу жизнь (если вы сами этого не позволите).

Нечасто бывает так, что чье-то мнение действительно имеет значение - например, мнение о вас вашего начальника. Но вы действительно переживаете только тогда, когда эти люди что-то для вас значат?

Вы можете провести всю свою жизнь, пытаясь заставить чужих людей и случайных знакомых хорошо о вас думать. Возможно, вы потратите часы, колдуя над своей прической каждый раз, когда собираетесь выйти из дома, или будете оплачивать слишком дорогую машину. Но те люди, которые для вас что-то значат, будут любить вас такими, какие вы есть.

Шаг 4: Согласитесь с тем, что вы не можете запретить другим думать о вас то, что им захочется

Если вы так же помешаны на контроле, как и я, то тогда вам придется сложно. Вы не можете контролировать мысли других людей. Вы не можете знать, что и почему придет им в голову.

Разные люди реагируют по-разному. Возможно, вашему другу действительно действуют на нервы те, кто носит дешевые часы - в то время как вы считаете глупостью выбрасывать деньги на ветер. Другие люди могут думать о вас все, что угодно. И их мысли не столько говорят о ваших качествах, сколько говорят о них самих.

Какими бы ни были мысли других людей - хорошими, плохими или безразличными - касаются только их самих. Живите в свое удовольствие. Вы не можете все время кому-то угождать, да и нет необходимости пытаться это делать. Когда вы начнете беспокоиться в следующий раз, подумайте о себе, спросите себя, имеют ли мысли этих людей значение для вас. И поступайте так, как вам захочется.

Прочитано 912 раз

...

Похожие материалы (по тегу)

  • Собаки еще умнее, чем мы думали

    Главное, они все помнят! Даже лучше, чем некоторые люди... Ученые давно говорили о том, что "друзья человека" не зря считаются одним из самых умных видов животных, удивляться этому особо не стоит. Но многого о них мы даже не подозревали. Это убедительно демонстрирует новое исследование венгерских специалистов из Будапештского университета.

  • Ученые рассказали о других формах разумной жизни

    Кого мы можем встретить на просторах Вселенной? Вопрос далеко не праздный. Ведь люди - только одна из форм разумной жизни, которую мы знаем только потому, что сами такие! Но жизнь и эволюция дают массу других вполне реальных вариантов для развития разума. И не обязательно она должна быть такой, к какой мы привыкли или "маленькие зеленые человечки" с тощим телом и большими глазами...

  • Подтверждена неизвестная ветвь человечества

    Ранее об этом уже сообщалось, но теперь можно сказать совершенно точно: наряду с сапиенсами, неандертальцами, денисовцами и "флорескими карликами" существовал еще один неизвестный вид человека, о котором ученым доселе было ничего не известна. Автором сенсации стал ученый из США Райан Болендер.

  • Ученые выяснили, почему мы убиваем и мучаем себе подобных

    Казалось бы, откуда в людях порой берется такой мерзость?.. Одни обожают издеваться над животными, другие - убивать. Людей. Отдельные индивидуумы проявляют особую, противоестественную жестокость. С другой стороны, почти все мы знаем, что такое гнев. И совершали поступки, за которые бывает потом стыдно... Как будто смотришь со стороны на совсем другого человека, не себя. Откуда же это в нас? Ученые провели исследования и отвечают: гены.

  • Ученые: человек - это его имплантанты!

    Имплантанты - это звучит гордо! Скоро в наших семьях пойдет новое поколение детских поговорок: "Расти большой и здоровый, радуй маму и папу - вместе с имплантантами!". Потому как ученые доперли до того, чтобы эти, так сказать, "ингридиенты", вмонтированные в наш организм, в буквальном смысле росли и развивались вместе с нами... Вперед, в счастливое светлое бионическое будущее!