Для этого ученые в течении трех лет усердно наблюдали за теми, кто сохранил быт, обычаи и традиции своих предков: под микроскопом оказалась жизнь африканских пигмеев из народностей хадза, сан и индейцев цимане.
Хадза живут в районе озера Эяси в северной части Танзании, неподалеку от территории национального парка Серенгети (который "не должен умереть!"), а другое племя, сан – в пустыне Калахари на территории Намибии. Несмотря на проникновение цивилизации, хадза и сан продолжают вести кочевой образ жизни, добывая себе пропитание при помощи лука, стрел и копий. Все основные достижения цивилизации — сельское хозяйство, скотоводство и строительство постоянных жилищ — по-прежнему совершенно не используется этими народами.
Наблюдая за их жизнью и сном на протяжении долговременного периода, исследователи опровергли бытующее мнение о "многоспящих" предках.
"Достаточно давно существует миф о том, что наши предки часто дремали днем, и что сегодня мы не можем делать этого из-за нашей скоротечной и постоянно занятой жизни. Мы показали, что подобное поведение совершенно не характерно для хадза, сан и цимане, и, вероятно, для древних людей", — заметил один из руководителей этого исследования, Джером Зигель.
Вместе с тем, анализ показал, что эти племена, как и древние люди в свое время, прекрасно высыпались, им было достаточно этих шести часов. Почему же современные люди страдают от недосыпа?
А здесь дело не в количестве, а в качестве отдыха. Древние люди спали на природе и в соответствии с ее биоритмами, да и экология тогда была получше. Но и сегодня индейцы высыпаются, будучи "ближе к природе", и чувствуют себя отдохнувшими после сна.
Людям в бетонных домах-коробках же нужно "больше, больше сна" Они быстрее устают, им не хватает сил и энергии для восстановления.
