5 удивительных фактов о снах

Среда, 15 Май 2013 11:30
Кошмары Кошмары

Когда мы уставшие после насыщенного дня ложимся в постель, мы быстро засыпаем, иными словами, «отключаемся». Однако, на самом деле, клетки нашего мозга не засыпают полностью, они продолжают бодрствовать и создавать иногда яркие и радостные, а иногда тревожные сновидения, которые мы видим во время фазы так званого быстрого сна.

Чем объяснить, что некоторых людей во сне часто преследуют кошмары, а другие наслаждаются самыми приятными сновиденьями? Сон и сновиденья, которые видит человек, - явления очень загадочные. Однако прогресс в области изучения мозга человека позволяет ученым заглянуть все дальше за завесу этих тайн. Так на некоторые интересующие человека вопросы ученые уже нашли ответы.

1. Насилие в сновиденьях может оказаться предупредительным знаком

Существует редкое расстройство, которое заставляет человека во время фазы быстрого сна переживать насилие: толчки, удары, крики и тому подобное. В журнале «Neurology» в 2008 году было опубликовано исследование, которое показывает, что сновидения-кошмары могут являться ранним признаком различных нарушений деятельности мозга. Так они могут свидетельствовать о таких будущих заболеваниях как слабоумие или болезнь Паркинсона. Результаты данного исследования позволяют ученым предположить, что такие нейродегенеративные расстройства иногда способны зародится задолго до того, как будут обнаружены врачом или самим больным.

2. Сны-кошмары снятся чаще «совам»

В 2011 году журнал «Sleep and Biologiсаl Rhythms» опубликовал исследование, согласно которому «жаворонки» меньше подвержены видеть в своих сновидениях кошмары, чем «совы».

В данном исследовании участвовали 264 студента университета, задачей которых было определить частоту у них снов-кошмаров по шкaле от нуля (никогда не сняться кошмары) до четырех (всегда снятся кошмары), соответственно. Так, студенты, которых можно было отнести к «совам»,  набрали в среднем 2,10 баллов против показателя 1,23 балла у «ранних пташек».

Ученые заявили, что эта разница является существенной, хотя однозначной уверенности по поводу того, что именно является связующим звеном между ночными кошмарами и привычками, у них нет. Исследователи полагают, что влиять на появления снов-кошмаров способен гормон стресса кортизон, пик которого в организме достигается именно утром, непосредственно перед моментом пробуждения. В это время обычно люди пребывают в фазе быстрого сна, видят сновидения или просто спят. Если пик выделения кортизона совпадает с периодом сна, это способно вызывать ночные кошмары или яркие сновиденья.

3. Мужчинам  видят эротические сны  чаще

В период бодрствования представители сильного пола чаще фантазируют на эротические темы, во время сна они также больше склонны видеть сны эротического характера, чем дамы. 

Психолог из Университета Зaпaдной Англии Дженни Паркер, сравнивая утренние записи представителей разных полов, выдвинула предположение, что женщины чаще, чем мужчины видят во сне кошмары. Ее докторское исследование, посвященное это теме, было опубликовано в 2009 году.

Паркет условно поделила сны, которые видят женщины, на три категории: запутанные сны, сновиденья о потере любимого или дорогого человека, а также страшные сны, в которых жизни женщины угрожает опасность или ее преследуют.

4. Человек может сам управлять своими снами

Как вы считаете, что может помочь вам научится управлять своими снами? Видеоигры! Психолог Грант Мак Ивэн Джeйни Гэкeнбах из канадского Университета убеждена, что сон и видеоигра – оба являются видами альтернативной реальности.

В 2010 году Гэкенбах рассказала для журнала «Live Science», что если человек часы напролет проводит в мире видеоигры, это является своего рода практикой. На сны можно перенести способность и привычку игроков  управлять своим игровым пространством. Исследование показало, что регулярно играющие в видеоигры люди чаще чем «нeигроки» видят осознанные сны, в которых они наблюдают за своими телами будто бы со стороны, они в большей степени способны контролировать мир своих сновидений, подобно тому, как они управляют персонажами из видеоигр.

 В 2008 году Гэкенбах провела исследование, в результате которого обнаружила способность игроков превращать истинные кошмары в довольно беззаботные радостные сновидения. Психолог полагает, что эта особенность могла бы очень помочь ветеранам, которые страдают от посттравматических стрессовых расстройств.

5. Что заставляет человека видеть сны?

Издавна деятели разных сфер науки задаются вопросом о природе происхождения сновидений. Ответы и мнения их очень разнятся, начиная от известных идей Зигмунда Фрейда, согласно которым сновиденья являются отражением наших сексуальных желаний, до предположения, что наши путешествия во сне – это лишь побочный эффект фазы быстрого сна.

Дейрдре Баррет – психолог из Гарварда, которая представила свою необычную теорию в 2010 году на встрече Ассоциации психологии в Бoстoне. Oдной из причин возникновения сновидений у человека Баррет считает критическое мышление.

Исследование, проведенное ей в рамках изучения сновидений, показало способность снов помогать нам решать проблемы, которые не дают нам покоя в течение дня. Баррет говорит, что нелогичность и визуальность снов является прекрасной основой для нестандартного мышления, с помощью которого могут быть решены определенные проблемы.

Ученый Дейрдре Баррет полагает, что  сны развивались изначально для других целей, но со временем этот механизм усовершенствовался и приспособился для выполнения большего количества задач, которые включают в себя и помощь в решении проблем и «перезагрузку» мозга.

Что бы хорошо выспаться, нужно спать в хорошем постельном белье. И скрупулезно подбирать домашний текстиль – подушки, одеяла. 

 

В шоке

Прочитано 3575 раз

...

Похожие материалы (по тегу)

  • Ученые: "Недосыпание приводит к слабоумию"

    Австралийские ученые выяснили, что сокращение фазы быстрого сна, в течение которой человек наблюдает сновидения, связано с высоким риском развития деменции. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Neurology, кратко о нем сообщает Американская академия нейрологии.

  • Ученые: "Алкоголь существенно укрепляет память!"

    ...Ик-к! Ученые из Эксетерского университета доказали, что алкоголь действительно улучшает память, в том числе и в домашних условиях. Экспериментальным путем было установлено, что люди, употребляющие спиртное после обучения, запоминают материал лучше тех, кто не пил вообще. Так что... э-э... ваше здоровье!

  • Ученые исследовали человеческие сны

    Подобно островам, торчащим из гладкой поверхности океана, сновидения пронзают наш сон бессвязными эпизодами сознания. Откуда появляются эти обрывки мыслей в спящем мозгу — этот вопрос давно беспокоит ученых и философов. Десятки лет ученые связывали сны с фазой быстрого движения глаз (БДГ), когда отдыхающий мозг парадоксальным образом производит высокочастотные мозговые волны, которые очень похожи на те, что рождаются во время бодрствования.

  • Ученые проранжировали сны

    Американские исследователи решили проанализировать человеческие сны: что нам чаще всего снится, почему и что со всем этим делать?! С этой целью было опрошено большое число добровольцев. Результаты показали (делаем, конечно, скидку на стеснительность респондентов), что, как ни странно, не эротические грезы и мечтания стоят во главе наших ночных полетов в царстве Морфия...

  • Ученые: "Равнение на древних!"

    Проведя исследование в "военно-полевых" условиях, калифорнийские ученые выяснили: оказывается, первобытные люди меньше спали, чем мы, лентяи и сибариты, меньше ели и меньше, извините за деликатную подробность, испражнялись. Зато были в прекрасной спортивной форме и на них почти никак не сказывалась бессонница: им хватало того сна, что у них был.