Почему по утрам настроение плохое

Пятница, 29 Ноябрь 2013 10:42
Почему по утрам настроение плохое? Почему по утрам настроение плохое?

Иногда кажется, что только в кино человек просыпается утром с улыбкой, бодро вскакивает с постели, и спешит начать очередной день своей жизни.

А на самом деле мы частенько просыпаемся разбитыми, в неважном настроении, и ни капли не отдохнувшими. 25% людей именно так ощущают себя по утрам, хотя накануне пребывали в прекрасном самочувствии. Какие ночные процессы влияют на наше утреннее настроение?

Ближе к вечеру, мы изнутри наполняемся счастьем, в прямом смысле этого слова. Эндорфины, которые вырабатываются в организме, приносят нам бодрое расположение духа, если нужно облегчают боль, поднимают настроение. Но за ночь количество гормонов уменьшается, и утром мы уже не чувствуем себя так хорошо. Чтобы исправить это, можно подкрепиться чем-то вкусным, например, шоколадом, какао, бананами или грейпфрутами.

А если из всего этого приготовить одно блюдо, вот вам и будет универсальный рецепт поднятия настроения.

 

В шоке

Прочитано 2470 раз

...