Как спасаться от жары

Четверг, 12 Июнь 2014 14:18
Жара Жара

Когда приходит лето, и температура на градуснике поднимается выше 30 С, мы обычно только вздыхаем о том, как тяжело нам переносить такую духоту.

Но какие меры мы принимаем, чтобы облегчить свое состояние, и почувствовать себя лучше? Как показывает практика – никаких. Даже здоровые люди иногда не справляются с жарой, что говорить о тех, у кого проблемы со здоровьем. К тому же, если влажность воздуха высока, то даже при 26 градусах уже будет некомфортно. Наше тело охлаждает себя с помощью потоотделения, а при повышенной влажности этот процесс замедляется.

Сделайте одолжение своему организму, не пренебрегайте простыми процедурами, которые помогут пережить жаркие дни.

Пейте больше воды, желательно несладкой и без газа. Забудьте об алкоголе, от него вашему сердцу станет только хуже.

Носите головной убор, по возможности избегайте одежды из синтетики. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с высоким уровнем защиты от ультрафиолета (SPF30 – 50). С 12 часов дня лучше не выходить из помещения. Если можете – переждите пик солнечной активности до 16 часов.

Не злоупотребляйте спортивными нагрузками, поберегитесь от стрессов.

Осторожнее с кондиционерами. Перепады температуры не принесут вам ничего хорошего.

 

В шоке

Прочитано 1058 раз

...

Похожие материалы (по тегу)

  • Температурная "пятилетка" бьет все рекорды

    Ученые бьют набаты тревоги - последние пять лет стали самыми жаркими в истории. И всё больше свидетельств того, что экстремальная жара и наводнения участились из-за деятельности человека. Об этом заявила Всемирная метеорологическая организация в своем докладе на полях Всемирной климатической конференции ООН в Марракеш. [Елена Манаенкова, зам. Генерального секретаря ВМО]:

  • Астрономы выяснили самую плохую погоду

    Говорите, "у природы нет плохой погоды" и все надо благодарно принимать?! Так-то оно так, но это Вы еще не были на планете HD 189733! Внешне совершенно благоприятный "двойник Земли" (очередной), похожий по размерам и форме, тоже голубого цвета, и... такая незадача - сущий оживший кошмар во плоти! Хотя, как Вы поймете дальше, плоть и HD 189733 - понятия не совсем совместимые...

  • Ученые: человечеству осталось не более двухсот лет

    ...а все дело в нашем светиле, Солнце, и процессах, происходящих с ним. Перед нашими глазами печальная участь Венеры, которая когда-то была "раем Солнечной системы", а еще каких-нибудь 350 миллионов лет назад - не обделенной водой и живой природой планетой, но затем... Эксперты от науки неутешительно намекают, что этот сценарий может повториться.

  • Астрономы нашли в 39 световых годах планету, "где вольно дышит человек"!

    По крайней мере, он может там это делать - на указанной планете GJ 1132b в достатке имеется живительный кислород! Но - идеального не бывает: на этой планете слишком жарко. Не раздышишься! Чем-то ситуация на ней напоминает нынешнюю Венеру... Но если на Венере жизнь была (но вряд ли уже появиться когда-то вновь), то на данной планете будущее дарит перспективу - возможно, она будет постепенно охладевать...

  • Американские ученые: "Тайга нас спасет!.."

    Нелегко жить на Йеллоустоуне, в сейсмически опасной зоне, да еще в канун Глобального Потепления, под риском получить волну непоседливого цунами... В общем, тревоги американских ученых нет предела. Но, внимательно изучив вопрос, они точно знают: спасение есть. Если не в Америке - то где-нибудь в теплоустойчивой сибирской тайге... Она приютит американцев! Не захочет приютить - заставим, не первый день живем в этом мире, детка...